睡眠科学のパジャマ

これまで夜はTシャツとジャージで寝るようにしていたけど、良いパジャマにすれば快眠できるかもと思い立ち、ワコールの睡眠科学パジャマを買った。

着心地が良くてたしかにTシャツで寝るよりも寝やすくなった。

睡眠アプリのスコアも80以上をキープできているので効果は出ていると思う。

ただ、最近起きるのが辛くなっているのでそこは何とかしたいところ。